L'atletica pesante comprende una serie di discipline sportive che mettono alla prova la forza, la potenza e la coordinazione degli atleti. Queste discipline, spesso raggruppate sotto questo termine, si distinguono per l'utilizzo di pesi e attrezzi che richiedono un elevato livello di preparazione fisica.
Le principali discipline dell'atletica pesante includono:
Sollevamento Pesi: Questo sport si concentra sulla competizione in due esercizi: lo strappo e lo slancio. Gli atleti cercano di sollevare il massimo peso possibile in ciascuno di questi esercizi.
Lancio del Peso: In questa disciplina, gli atleti lanciano una sfera di metallo (il peso) il più lontano possibile. La tecnica di lancio, che include il getto rotatorio e la tecnica lineare, gioca un ruolo cruciale.
Lancio del Disco: Gli atleti lanciano un disco di metallo e legno (o materiali sintetici) il più lontano possibile. La rotazione e l'equilibrio sono essenziali per massimizzare la distanza.
Lancio del Martello: Questo sport consiste nel lanciare un martello (una sfera di metallo collegata a una maniglia tramite un cavo) il più lontano possibile. Richiede una grande forza e coordinazione.
Lancio del Giavellotto: Gli atleti lanciano un giavellotto (una lancia leggera) il più lontano possibile. La tecnica di lancio prevede una corsa di avvicinamento e un rilascio preciso per ottimizzare la traiettoria e la distanza.
L'atletica pesante richiede un allenamento specifico che include:
L'atletica pesante è uno sport che richiede dedizione, disciplina e un duro lavoro. Gli atleti devono essere disposti a dedicare tempo ed energia per sviluppare la forza, la potenza e la tecnica necessarie per competere al massimo livello.